すばらしい結果がでました。

１５分程度の運動を週に２回受けていただいて約２ヶ月で前回の測定を大幅に更新されました。身体健康年齢はなんと、５０歳！！僕と同級生です（笑）

（真ん中の用紙の青点線グラフが前回。赤線グラフは今回）

測定結果では課題も見つかりますので、ご自分の必要な運動を知ることができます。

例えば、筋力、持久力、バランス感覚、柔軟性、敏しょう性などです。

運動のためにウォーキングも良いと思いますが、結果の出る運動を知ってみてはいかがでしょうか。

ロコモチェックという測定は全国共通の身体の健康測定方法です。

ご興味のある方は是非お問い合わせください。