すばらしい結果がでました。

15分程度の運動を週に2回受けていただいて約2ヶ月で前回の測定を大幅に更新されました。身体健康年齢はなんと、50歳!!僕と同級生です(笑)

(真ん中の用紙の青点線グラフが前回。赤線グラフは今回)

測定結果では課題も見つかりますので、ご自分の必要な運動を知ることができます。

例えば、筋力、持久力、バランス感覚、柔軟性、敏しょう性などです。

運動のためにウォーキングも良いと思いますが、結果の出る運動を知ってみてはいかがでしょうか。

ロコモチェックという測定は全国共通の身体の健康測定方法です。

ご興味のある方は是非お問い合わせください。