ロコモチェックが始まりました!

先日お知らせしましたロコトレ(ロコモーション・トレーニング)の指標となる全国で共通の評価台となるのがロコモーション・チェック、「ロコチェック」です。

「ロコチェック」はカラフルな大きなイスから小さなイスや幅跳びのようなマットなどを使用して、7種の運動能力を計測して評価するものです。例えば「身体の柔軟性」「筋力」「持久力」「反射神経」「バランス感覚など、年齢に応じて評価できます。計測の結果から、必要なトレーニング方法が分かったり、「健康年齢」や「お勧めのトレーニング法」などもプリントアウトしてお渡しさせて頂いております。

20代の若者から80代のシニアの方まで幅広く測定して頂いております。


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先日、3回目のワクチン接種券が届きました。早速2月10日の昼の休憩時間に打ちに行ってきます。いろいろな情報がある中で1,2回目と違うワクチンを打つ交差接種のほうが中和抗体が多くできる研究結果が出たと報道がありましたので、多少の不安はありますが今回は1,2回目のファイザー社と違うモデルナ社のワクチンを打つことにしました。予約はインターネットで簡単に行うことができました。 予約サイトはこちらです。 h