坂東真一2021年2月15日読了時間: 1分背中の筋肉がほぐれて肩の関節が良く動くようになるトレーニング法腸腰筋など深腹筋をトレーニングする事で背中の筋肉がほぐれて肩の関節の動きが良く動くようになります。